Estoy harta de mis pensamientos, ahí todo el día barruntando miles de posibles escenarios a cual más escabroso. Qué te calles.
Que no quiero saber si moriré agonizando y con dolor o de un chimpún mientras duermo. Que si me quedo viuda ya lo gestionaré cuando llegue si no es que me voy yo antes. Que si un gran tenedor me echa de mi casa me voy a cagar en todos sus muertos pero es algo que en cualquier caso no está de mi mano. Yo todo esto lo sé y me lo digo, se lo digo, pero mi cabeza no se atiene a razones y ahí que insiste la maldita nuez. Dale dale dale.
Escribir, por ejemplo, está muy bien para sacar y mandarla un poquito a la mierda. Y utilizar el botón del off de los mandalas también. Noto que al cabezón también le gusta como ay menos mal que así puedo dejar de hablar un rato. Cotorra de las narices.
Y tú, qué haces para acallar el pensamiento?
jajaja peeero q rebieeen lo has descrito ..! cómo te comprendo! ese cotorreo infame de nuestra mente , con todas las respuestas q sabemos teóricamente pero q en ocasiones no sirven y esos pensamientos se nos enroscan como serpientes dentro hasta casi asfixiarnos.. A mí me ayuda mucho , cortar por lo sano...si noto q mi mente se mete en esas espirales interminables ( casi siempre de noche) o me meto bajo la ducha, o salgo a correr, o busco una peli, un libro...lo q sea q me aleje de esa fuerza centrífuga q lo engulle todo...venga ánimo cielo !!! tú eres muchísimo más lista q tu mente... Lo único q tienes q aprender es a verla venir y huir antes de q te atrape ; ) Un beso grande!
ResponderEliminarNada.
ResponderEliminarNo puedo acallarlo.
Mi cabeza me esclavizó nada más nacer y hace conmigo lo que le da la gana.
Besos.
Mi caso es que si no pienso nada está. Y le doy la mano a No Pienso.
ResponderEliminarDeja que sople la brisa en tu rostro verás cambios.
Muy inteligente tú texto.
Besos un montón mi linda
Nada, manda él!
ResponderEliminarBesitos.
Escribir, también, y escuchar música.
ResponderEliminarSaludos,
J.
sí que tienes una tortura que va en círculos dentro de tu cabeza. ¿qué hago yo para distraerme y acallar su pensamiento? sólo leo y visito blogs amigos como el tuyo.
ResponderEliminarbesos.
Quedarse en silencio,apagar el run-run mental solo se logra cuando decides hacerlo,requiere de practica y disciplina,hoy si,mañana tambien y si descubres el tipo de pensamiento y son malos(mandarlos a la mierda y revolcarlos es una buena idea)Buscar algo que relaje,algo manual que guste mucho.Personalmente solte mis preocupaciones y ahora merezco estar tranquila.Deseo que pronto lo consigas ,existen hiervas para relajar como la melissa,manzanilla,romero,.Buena suerte y un abrazo!
ResponderEliminarVarias cosas dependiendo de múltiples variantes: escribir, leer, escuchar música, defecar en el santoral, en todas las vírgenes y en todos los dioses; insultar a nadie en concreto, explotar burbujas de embalaje, transitar sin rumbo por espacios abiertos, beber sin tener sed, escribir otra vez, etcétera.
ResponderEliminarHola, Lopillas.
ResponderEliminarMe he sentido muy identificada, soy extremadamente convulsa, a veces me rindo y le dejo que gobierne, total, me tiene todo el día dando la murga, ja, ja, ja. Pero poco más, a parte, de escribir, leer, tener la música todo el día puesta, (como me quede sorda, ¡no!) o pasear a los perros por la noche, eso me relaja, pero modo siniestro, solita, sin gente. Allí cojo aire. Pero de poco sirve, a la de 3, volvemos al ruedo.
Un beso.
Hago hasta lo imposible por caerle mal y creo que lo he logrado... tiene meses que no me habla.
ResponderEliminarUn beso Lopillas.
Hola, yo lo saco a pasear porque fíjate que toda la murga me la da en casa sobretodo a la hora de dormir. Así que distrayéndolo con otras actividades se diluye y si encima vienes cansada te duermes mejor. Para los días de lluvia, el plan b haciendo ejercicios de respiración que cuando te centras en ella el run run se espanta. Un saludo
ResponderEliminaroh... me pasa lo mismo... mi cabeza se perfecciona, me muestra imágenes. Me hace doler mucho. No puedo callarla, a veces nos peleamos.
ResponderEliminarAbrazos!